خیلی از افراد تصور می‌کنند ضدآفتاب فقط مخصوص روزهای داغ تابستان است، اما واقعیت این است که اشعه‌های خورشید حتی در زمستان و هوای ابری نیز فعال‌اند. اشعه ماوراءبنفش (UV) یکی از عوامل اصلی پیری زودرس، ایجاد لک‌های پوستی و کاهش شادابی پوست است. به همین دلیل، متخصصان پوست تأکید می‌کنند که استفاده از ضدآفتاب در تمام فصول سال اهمیت دارد.
شاید احساس کنید در هوای سرد نیازی به ضدآفتاب ندارید، اما باید بدانید که بیش از ۸۰ درصد از اشعه‌های UV می‌توانند از میان ابرها عبور کنند و به پوست برسند. حتی نور خورشید که از سطوحی مانند برف، شن یا آب بازتاب می‌یابد، می‌تواند اثر مخربی بر سلول‌های پوستی بگذارد.
ضدآفتاب در زمستان؛ محافظ پنهان پوست
انعکاس برف و خطر اشعه UV
برف می‌تواند تا ۸۵ درصد از اشعه UV را منعکس کند. به همین دلیل، افرادی که در فصل زمستان به کوهنوردی یا اسکی می‌روند، باید به استفاده از ضدآفتاب توجه ویژه‌ای داشته باشند. حتی در هوای سرد، پوست بدون محافظ می‌تواند دچار سوختگی، قرمزی یا تیرگی شود.
خشکی پوست در هوای سرد
در ماه‌های سرد سال، کاهش رطوبت هوا باعث می‌شود پوست خشک و حساس‌تر شود. در این شرایط، بهتر است از ضدآفتاب‌هایی استفاده کنید که علاوه بر SPF بالا، حاوی ترکیبات آبرسان و مرطوب‌کننده باشند. این محصولات علاوه بر محافظت در برابر نور خورشید، به بازسازی سد دفاعی پوست کمک می‌کنند.
چگونه ضدآفتاب مناسب انتخاب کنیم؟
انتخاب ضدآفتاب مناسب به نوع پوست و شرایط آب‌وهوایی بستگی دارد. اگر پوست چربی دارید، به دنبال ضدآفتاب‌های بدون چربی (Oil-Free) یا با بافت ژلی باشید تا برق و جوش ایجاد نکنند. برای پوست خشک، کرم‌های ضدآفتاب با ترکیبات مرطوب‌کننده گزینه بهتری هستند.
علاوه بر SPF (که نشان‌دهنده میزان محافظت در برابر اشعه UVB است)، به عبارت “Broad Spectrum” روی بسته‌بندی دقت کنید. این عبارت یعنی ضدآفتاب در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB محافظت ایجاد می‌کند. SPF مناسب برای استفاده روزانه معمولاً بین ۳۰ تا ۵۰ است.
روش صحیح استفاده از ضدآفتاب
یکی از اشتباهات رایج این است که افراد ضدآفتاب را فقط هنگام خروج از خانه استفاده می‌کنند. در حالی که ضدآفتاب باید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید روی پوست زده شود تا جذب شود. همچنین هر دو تا سه ساعت یک‌بار، به‌ویژه در هوای گرم یا هنگام تعریق، باید تمدید شود.
فراموش نکنید ضدآفتاب فقط مخصوص صورت نیست. گردن، گوش‌ها، دست‌ها و حتی لب‌ها هم در معرض تابش خورشید قرار دارند و باید محافظت شوند. استفاده از بالم لب حاوی SPF نیز می‌تواند مفید باشد.
جمع‌بندی
استفاده از ضدآفتاب فقط یک عادت زیبایی نیست، بلکه یکی از پایه‌های اصلی مراقبت از پوست است. در تمام فصول، اشعه‌های خورشید می‌توانند باعث آسیب‌های پوستی شوند؛ بنابراین بهتر است ضدآفتاب را به بخشی از روتین روزانه خود تبدیل کنید. با انتخاب محصول مناسب، استفاده منظم و آگاهانه، می‌توانید پوستی سالم‌تر، جوان‌تر و درخشان‌تر داشته باشید.
مطالب پیشنهادی برای مطالعه بیشتر:
فیلم سینمایی کمدی ایرانی | خنده‌دارترین فیلم‌های طنز برای تمام سنین
