دردهای عضلانی در کودکان همیشه به معنای “درد رشد” نیست. والدین باید تفاوت دردهای معمولی و دردهای هشداردهنده را بدانند تا اقدامات لازم برای سلامت کودکشان انجام شود.
درد رشد چیست و چگونه تشخیص داده میشود؟
درد رشد نوعی درد مبهم و عضلانی است که اغلب در سنین ۲ تا ۱۲ سال رخ میدهد و معمولاً تاثیری بر رشد کودک ندارد. این درد بیشتر در پاها، به ویژه رانها و ساقها رخ میدهد و در شبها شایع است. دختران نسبت به پسران کمی بیشتر به این درد مبتلا میشوند و فعالیت بدنی شدید روزانه میتواند باعث تشدید آن شود.
علائم درد رشد
- درد مبهم، عمیق و ضرباندار، بدون قرمزی یا تورم
- بیشتر در شبها اتفاق میافتد و صبح کودک بدون مشکل است
- اغلب در دو پا و نواحی ران، پشت ساق پا و پشت زانو حس میشود
- شدت درد بین کودکان متفاوت است و ممکن است کودک را از خواب بیدار کند
علل احتمالی درد رشد
- فعالیت بدنی بیش از حد در طول روز
- سابقه خانوادگی و آستانه پایین درد
- کاهش استحکام استخوان یا کمبود ویتامین D
- اختلالات روانی و استرس
راهکارهای پیشگیری از درد رشد
- تغذیه سالم و اجتناب از غذاهای فرآوری شده و نوشیدنیهای قندی
- مصرف میوهها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین کافی
- فعالیت بدنی منظم و مناسب سن
- خواب کافی و منظم
- حفظ وزن سالم
روشهای تسکین درد رشد
- ماساژ آرام عضلات و استفاده از پد گرمایی
- تکمیل ویتامینها در صورت کمبود
- استفاده از استامینوفن یا بروفن در صورت بیقراری کودک
- تمرینات کششی و تقویت عضلات
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورتی که کودک شما دارای هر یک از علائم زیر بود، لازم است برای تشخیص دقیقتر به پزشک مراجعه کنید:
- تورم یا قرمزی در ناحیه درد
- سفتی و گرفتگی عضلات، خصوصاً صبحها
- درد همراه با تب، راش پوستی یا کاهش اشتها
- درد مداوم که فعالیتهای روزمره را مختل میکند
- لنگ زدن هنگام راه رفتن
تشخیص پزشکی درد رشد
پزشک ممکن است برای تشخیص سایر علل احتمالی درد، آزمایشهای زیر را درخواست دهد:
- آزمایش خون
- سیتیاسکن
- رادیوگرافی و عکسبرداری با اشعه ایکس
- سونوگرافی
- آزمایش هورمونهای رشد
نتیجهگیری
درد رشد کودکان معمولاً موقت و بیخطر است، اما والدین باید دقت کنند که درد ناشی از بیماریهای دیگر را از آن تشخیص دهند. رعایت تغذیه مناسب، ورزش، خواب کافی و توجه به علائم هشداردهنده میتواند سلامت عضلات و استخوانهای کودک را تضمین کند.
همچنین بخوانید:
کریستوفر نولان؛ استاد روایت های پیچیده و تجربیات سینمایی خیره کننده
